poniedziałek, 18 lipca 2011

Zdrowe odżywianie

Z czym wam się kojarzy zdrowe odżywianie?

Dla mnie jest to jedzenie warzyw i owoców, oraz chudego mięsa. Jednak miłośniczką mięsa nie jestem. Piersi z kurczaka jako gyros, curry czy sałatka ok. Ale udka i te inne: nie! Ryby hmm wędzona makrela, śledzie w śmietanie i panga jako główny składnik ryby zapiekanej na makaronie z sosem (dodam kiedyś przepis). Ale reszta może dla mnie w postaci żywności nie istnieć.

Przyznam się, że mam jedzeniowe fazy... kilka lat trzymał mnie nałóg frytkowy, teraz jem częściej pizze niż frytki, ale i tak nie jest to zdrowsze.

Zamiast napoi gazowanych piję wodę mineralną niegaz. albo soki owocowe. Jedyny napój gazowany jaki pije to energy drinki (wiem,że to paskudztwo), ale czasami muszę, bo inaczej padam na twarz w połowie pracy.

Co do nawyków żywnościowych zdrowe nie są, bo jeśli siedzę w domu to dzień zaczynam od kawy z mlekiem zamiast śniadania, jem po 18-stej czy nawet 22:00. Uwielbiam podjadać i to słodycze. Kocham też chilli i wszelkiego rodzaju ostre przyprawy i dania co się kiedyś zemści na pewno.

Bardzo lubię eksperymenty kulinarne jednak są dwa produkty, które mnie odrzucają samym zapachem. Sos sojowy i Tequilla. Bez sosu sojowego nie da się zrobić większości dań kuchni azjatyckiej, tequilla to alkohol na szczęście, więc jest mi obojętny, ale jak poczuje te dwa zapachy to jest moment i ląduje w łazience z pewnym odruchem plucia, ale nie wnikajmy =]

Nigdy nie byłam na żadnej diecie i nie widzę potrzeby. Noszę XS-M więc nie mogę o sobie powiedzieć, że mam nadwagę, która zagraża mojemu zdrowiu. Nie potępiam dziewczyn w większych rozmiarach, bo wiele osób nie ma wpływu na swoje ciało. Budowa ciała, kości czy szybkość przemiany materii zależy także od genetyki. Nie łudźmy się osoba, która waży 150 KG do 50 KG nie zejdzie tylko dietą.

Jedyny specyfik reklamowany jako odchudzający, który lubię to czerwona herbata. Owszem ma posmak ziemi, ale mi to nie przeszkadza.

A wy macie jakieś nawyki żywieniowe, albo byłyście na jakiejś zdrowej diecie?

5 komentarze:

  1. Osobiście nie liczę kalorii, nie zastanawiam się co jem i gdzie i jak:) Pije dużo czerwonej i zielonej herbaty, wodę niegazowaną i to w sumie wszytko:) Nie tyje ani nie chudne stoję w miejscu. Ale gubi mnie jedna rzecz Mc donalds i kebab:)

    OdpowiedzUsuń
  2. Hmmm u mnie z wagą różnie bywa mam takie coś, że jak się deneerwuje to jem jem jem i nie wyobrażam sobie życia bez czekolady i temu mam nieprzyjaciół na twarzy czasami:) Ale to jest tak, że trzeba wszystko z umiarem ja teraz np jeżdzę codziennie rowerem, biegam, dużo spaceruje korzystam z słońca jak tylko się da:) Ja noszę przeważnie rozmiar M :) i jestem zadowolona. Także uwielbiam mięso ale nie jem ziemniaków bo tuczą:) Zastępuje je np brokułami, kalafiorem czy fasolką szparagową a zimą warzywami na patelnie:)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zostałaś wyróżniona:)
    http://zmalowanalala.blogspot.com/2011/07/one-lovely-blog-award.html

    OdpowiedzUsuń
  4. Ja na szczęście uwielbiam warzywa i owoce, ale mam też masę złych nawyków żywieniowych, niestety jestem fanką słonych przekąsek typu chipsy, orzeszki w posypkach, a także pizz i czasem fastfoodów. Nigdy nie byłam na diecie, a uważam, że to moje odżywianie to też nie taki dramat i najważniejsze to żeby się ruszać, co staram się uskuteczniać ;)

    OdpowiedzUsuń
  5. ja od prawie 8 lat jestem wegetarianką, a on kilku miesięcy też weganką :) a czerwona herbata wg. mnie smakuje jak siano :P

    OdpowiedzUsuń

Katalog blogów

Katalog-blogow.pl
© N. o kosmetykach 2012 | Blogger Template by Enny Law - Ngetik Dot Com - Nulis