środa, 23 stycznia 2013

Co można zrobić w dwa miesiące?

Ach z takich i innych powodów mam dosłownie 2 miesiące na doprowadzenie swojej skóry do stanu wyjściowego, oraz poprawienie sylwetki. W tym momencie pewnie każda kobieta domyśli się o co może mi chodzić... o tuż powiedzmy, że prawie o to. Ale za dwa miesiące rusza trasa koncertowa po Polsce mojego ulubionego zespołu. Warto by było wyglądać dobrze, zwłaszcza że zespół się zna i na wielu koncertach/after party będzie. Sylwetka też mogła by wyglądać lepiej, ale przede wszystkim potrzebna mi jest lepsza kondycja!


Te z was, które uczęszczają na rockowe koncerty wiedzą jak ważna jest dobra kondycja i glany. Dlatego też zaczynamy z programem treningowym. Osobiście polecam ćwiczenia z :

  • Ewą Chodakowską
  • Jillian Michaels
Obie mają świetne programy treningowe, dla każdego lenia, dla każdego karalucha łóżkowe i ogólnie dla tych wszystkich, którzy potrzebują tez słów motywacji podczas ćwiczeń.

Najbardziej popularny 30 days shred by Jillian już zrobiłam. Teraz zabieram się za Killer Buns and Tighs. I różnego rodzaju ćwiczenia typu cardio aerobik na rozgrzewkę, bo po tym naprawdę mi się dobrze ćwiczy. Różne ćwiczenia na brzuch i może Skalpel Ewki? Cóż. Przez dwa miesiące można naprawdę sporo osiągnąć.

Ale to była część pierwsza czyli CIAŁO. Teraz będzie część druga czyli TWARZ.

Napady przed okresowego wysypu mnie irytują coraz bardziej. Zakupiłam Cynk w tabletkach, mydło siarkowe i Ziaja Med Emulsję łagodzącą zmiany trądzikowe. Pierwsze efekty powinny być po miesiącu. Poczekamy zobaczymy.




11 komentarze:

  1. Ja też mam dwa miesiące by się ogarnąć i od jakieś czasu też ćwiczę z tymi paniami więc życzę Ci powodzenia! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja zrobiłam kilka treningów z Ewą Chodakowską i po każdym byłam cała mokra, ale baardzo szczęśliwa :D I teraz, jak tylko wylecze angina, zaczynam ćwiczyć od nowa :)


    Zapraszam :) http://delancydame.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tez tak mam. Już tak mam, ze jak skończę ćwiczyć to cała mokra, ale szczęśliwa i mam mnóstwo energii ;)

      Usuń
  3. Kupiłam rowerek stacjonarny i co...i brakuje mi motywacji;/

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Postaw rowerek przed tv, oglądaj sobie serial i pedałuj ;)

      Usuń
  4. Chodakowskiej nienawidzę serdecznie :P. Miałam zakwasy przez tydzień. Kondycja na koncertach jest bardzo ważna! :) Powodzenia i do zobaczenia :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja po Jillian pierwsze 2-3 dni zdycham, bo chodzić nie mogę. Po ćw na brzuch miałam zakwasy po środku, między żebrami przez pare dni też... ale co tam ;)

      Usuń
  5. Uwielbiam ćwiczyć z ewą chodakowską, efekty są gwarantowane ale należy być przede wszystkim systematycznym, to podstawa.

    OdpowiedzUsuń

© N. o kosmetykach 2012 | Blogger Template by Enny Law - Ngetik Dot Com - Nulis